十種類の　雑穀　しまのや　十穀米

国内産の厳選雑穀十種をおいしさと栄養に
こだわってブレンド！

沖縄をはじめ、国内で生産された十種類の雑穀を厳選しました。

ふっくらもちもち、毎日食べても飽きのこないおいしさです。

おいしさと栄養を兼ね備えた絶妙なブレンドに成功しました。

白米に混ぜて炊くだけで、手軽に栄養バランスが補えます。

現代の必要な栄養素、GABAで注目の発芽玄米をブレンドしました。

※お米2合に1袋が目安です。

材料【4人分】（1人分457kcal）
	・十穀米入りごはん	・・・	茶碗4杯分
	・スパム（ハムでも可）	・・・	100ｇ
	・赤ピーマン	・・・	1/4個
	・黄ピーマン	・・・	1/4個
	・ピーマン	・・・	1個
	・塩	・・・	適量
	・こしょう	・・・	少々
	・サラダ油	・・・	大さじ2杯
作り方
	①　スパム、各ピーマンは5ｍｍ角に切ります。
	②　フライパンにサラダ油を熱してスパムと　　ピーマンを炒め、軽く塩、こしょうをします。
	③　十穀米入りごはんを加えて炒め、　　パラリとなったらできあがりです。

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